-"Göteborgsvarvet"

Gutt !! nu e jag i mål. Tid: 01.59.25. Mitt mål var två timmar, så det var perfekt. Inget problem med flåset, däremot ont i höger fot som ställde till det lite, men det var bara och bita ihop sista  5 km . Härligt väder, mycket folk, kanske för mycket för att få flyt i löpningen. Jag är nöjd. Nu äa det bara att anmäla sig till nästa år.



-"40257"

Kom till Göteborg i eftermiddag. Hämtade upp Peter Nilsson i Jönköping. Han ville åka med mig sista biten. vi hade sällskap till Frölunda Borg, där vi hämtade ut våra nummerlappar. Det var rätt så lugnt med folk. Brukar vara mycket mer vid den här tiden på fredagen. Vi var där ca 16.00. Kan det va så att många har lämnat återbud , nu när dom har sett väderprognosen. Vi får se i morgon hur många som kommer till start.
Stötte på en svensk löparlegend där idag. Mustafa  "Musse" Mohamed. Han springer nog imorgon.
Checkade in på Novotel senare. Tog en promenad i blåsten här ute på Klippan. Sen på kvällen provade jag deras nybyggda relaxavdelning. Två nya bastun, en vanlig, och en ångbastu, och så en stor jacuzzi. Härlig avkoppling och uppladdning till imorgon. Ikväll blir det vila och att se på hockey VM, Sverige-Ryssland. Tidigt i säng. Start imorgon kl. 14.50. Ska träffa Adam Ihse och Per Antonsson senare på kvällen. Vi ska ut och käka på någon restaurang som Adam har bokat. Nu laddar vi för morgondagen.



-"Mot Göteborg"

Imorgon , Fredag, far jag till Göteborg. Det är Göteborgsvarvet på Lördag, där jag tänkte delta. Det är en halvmara, 21 km. Startar kl. 14,50 på lördag i stargrupp 12. Startnr. 40257. Det går att följa mig på nätet på Göteborgsvarvets hemsida. 65 000 är anmälda, världens största havmara. Brukar vara en stor folkfest med mycket åskådare längs vägen, och band som spelar överallt för att höja upp stämningen. Riktigt kul att springa, man bärs fram. Hoppas på "bra" väder nu, så ska nog allt gå bra.



-"Måndagstrampen"

Ikväll var det premiär för "måndagstrampen" med OCK. Alla glada och cykelsugna är välkomna. Man kör i ett lagom tempo och med olika distanser. Ikväll var det sex tappra skaror som hade samlats vid torget för att bege sig ut på en lite 3-mila runda. Jag tog med mig Ludwig ikväll. Han behöver lite extra träning nu.
Fast det gick ju bra för honom i helgen i 2-Dagars i Wendes. Han blev 2:a totalt . Bra kört.
Ikväll blev det 30 km, med en snittfart på 30 km/h. bra tempo, en bra genomkörare nu till Göteborgsvarvet.



-"Cykelbingo"

Imorse var jag på cykelbingo. OCK hade anordnat den söndagsaktiviteten idag. Ville ställa upp dra mitt strå till stacken. Det gäller att ställa upp för klubben. Dom behöver alla kronor dom kan få in. Lite småkyligt, men annars helt ok väder. Åkte dit vid 10.00. Inte så mycket folk som körde idag. Det var ju första för i år. Hoppas på mer nästa gång. Men jag kammade hem ett halvt kilo kaffe på bingon. Härligt.



-"Målning o Cykelträning"

Idag har jag målat färdigt bryggan i sommarstugan. Gick åt en burk träolja till. Tvättade trallen på lillstugan och trappan till altan med tralltvätt och algrengöring. Fick skura lite för att få bort det gröna som satt sig i träplankorna. Nu får det torka till imorgon, då jag förhoppningsvis kan måla igen . Men det är lite risk för regn imorgon, då får jag skjuta på det. Idag var det denn där kalla nordostliga vinden som låg på igen, svinkallt.

Tidigt på morgonen tog jag ett längre löppass på 15,2 km. Kändes bra , med en tid på 01:27:23. Nästa helg väntar Göteborgsvarvet. En halvmara.

Senare på kvällen åkte jag hem till Micke och var med när hans son , Ludwig tränade cykel. Han ska på tävling till Kristiansstad i helgen , så han finslipade formen ikväll.



-"Vårsol"

Idag har det nog varit den varmaste dagen på länge. Sydliga lugna varma vindar värmde idag. Termometern visade 34 grader i solen, härligt. Passade på och måla bryggan, nu när det var uppehåll från allt regn och kyla. Ska ju bli sämre till helgen. Men färgen räckte bara till halva bryggan. Få ta och köpa en burk till imorgon och fortsätta då och ta resten. Ska bli hyffsat väder imorgon också , dock inte fullt lika varmt.
Det var värre igår, den 1 Maj, då var det kalla kyliga vindar från nordost. Gick ej att sitta ute , alldeles för kallt för det. Passade på igår och byta olja på min motorcykel. Men nån tur med den fick vara. Blåste alldeles för kallt för det.

Idag har jag varit och tränat med cykelklubben. Tempoträning. Mitt första för i år. Men det var dålig uppslutning , fyra st. kom bara idag. Hoppas på bättre uppslutning nästa onsdag. Vädret kunde man ju inte klaga på idag, så det kan ju inte avskräckt folk !! Tråkigt , när Micke ställer upp varje Onsdag och kör tempoträning med tidtagning och allt , och lägger sedan ut det på hemsidan: http://cykelflyt.blogspot.se/